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举起双手

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[少先队建队日]| 发表于 2016-10-9 15:46:07 1353 0 |阅读模式

<p>白芸豆猪脚汤</p><p>核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体作为胆固醇储存起来,结果适得其反。一般来说,每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右,大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入,以避免热量摄入过高。</p><p>以前我们常说吃饭时看电视对消化不好,而用手机更不好,因为手机屏幕小,需要更多的注意力,而且对眼睛也有伤害。现在年轻人肠胃毛病多与用手机有关系。</p>

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